Trainingen
ons trainingsaanbod voor een stevige basis
Bij De Fundering bieden we trainingen die een stevige basis leggen voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Of je nu je leiderschapsvaardigheden wilt verbeteren, beter wil communiceren, of zoekt naar meer vitaliteit, onze programma’s helpen je verder.
Maatwerk
Veel opdrachtgevers nemen contact met ons op met een specifieke vraag. Op dat moment stemmen we samen af op welke manier het programma er uit moet zien.
Persoonlijk Leiderschap
Leg de fundering in jezelf
Leer hoe je met meer rust en focus leiding geeft aan je eigen leven. Deze training helpt je om richting te vinden, je bewustzijn te vergroten en om meer innerlijke rust te ervaren.
Lees meer
✅ Rust in je hoofd en energie in je lijf
✅ Een helder actieplan voor de toekomst
✔ Young Professionals die meer grip willen op hun ontwikkeling
✔ Young Professionals die hun persoonlijke effectiviteit willen vergroten
⏳ Duur: 0,5 – 3 dagen
💰 Kosten: v.a. 850,- ex BTW per dagdeel
Starten met Leidinggeven
Een stevige fundering voor leiders
Ben je een beginnend leidinggevende? In deze programma’s leer je hoe je ook zonder veel ervaring effectief kunt leidinggeven. We richten ons op praktische tools voor het opbouwen van vertrouwen, omgaan met weerstand en het creëren van verbinding met je team, zodat jij met impact kunt leiden.
Lees meer
✅ Ontdek wat jouw leiderschapsstijl is
✅ De wetenschap achter motivatie voor échte betrokken medewerkers
✅ Inzicht in – en plan van aanpak voor uitdagende situaties
✔ Startend leidinggevenden (1-5 jaar werkervaring)
✔ Professionals die zich willen voorbereiden op een leidinggevende rol
⏳ Duur: 1 – 10 dagen
💰 Kosten: v.a. 850,- ex BTW per dagdeel
Communicatie
Verbinding met de ander
Effectieve communicatie gaat verder dan woorden. In deze training leer je hoe je vanuit empathie en authenticiteit kunt communiceren. We geven je tools voor betere gesprekken, het oplossen van misverstanden en het bouwen van duurzame relaties.
Lees meer
✅ Begrijp de 4 niveaus van communicatie
✅ Tools voor lastige gesprekken
✅ Meer verbinding en diepgaandere relaties met de ander
Voor wie?
✔ Talenten die veel moeten communiceren (met klanten, collega’s of andere teams) maar nog relatief weinig werkervaring hebben
⏳ Duur: 0,5 – 3 dagen
💰 Kosten: v.a. 850,- ex BTW per dagdeel
Teamontwikkeling
Verbinding met je team
Een goed team is de basis voor succes. In deze training helpen we je bij het opbouwen van een hecht, productief team. We richten ons op het verbeteren van onderlinge communicatie, vertrouwen en samenwerking, zodat je team optimaal functioneert en resultaten behaalt.
Lees meer
✅ Meer onderlinge verbinding
✅ Beter begrip van elkaars drijfveren
✅ Een gezelliger, leuker en effectiever team
✔ Teams die effectiever willen samenwerken
⏳ Duur: 1 – 3 dagen
💰 Kosten: v.a. 850,- ex BTW per dagdeel
Stressmanagement (Vitaliteit & Adem)
Energie in je Lijf, Rust in je Hoofd
Soms kan het leven erg stressvol zijn. Stress is in een gezonde mate goed voor je. Langdurige stress echter kan veel negatieve effecten hebben. Deze training focust op het herstellen van je balans en vitaliteit. We leren je ademhalingstechnieken, verhogen je lichaamsbewustzijn en je leert praktisch toepasbare vaardigheden voor meer rust in je hoofd en energie in je lijf.
Lees meer
✅ Je eigen stress in kaart zodat je heel precies kan bijsturen
✅ De geheimen achter de vergeten wetenschap van de adem
✅ Praktische adem interventies voor snelle regulatie en een betere balans
✔ Iedereen die te veel stress ervaart, piekert, onrust ervaart, slecht slaapt of weinig energie heeft
✔ Met name voor jonge ambitieuze professionals (leerlingen / studenten) die altijd ‘aan’ staan
⏳ Duur: 1 – 3 dagen
💰 Kosten: v.a. 850,- ex BTW per dagdeel
Train de Trainer
Begeleid Groepsprocessen vanuit Ontspanning
Ben je beginnend trainer, workshopbegeleider of facilitator? Deze training leert je hoe je als trainer groepsdynamieken kunt begeleiden met rust en focus. We leren trainen vanuit ‘flow’. We richten ons op het ontwikkelen van een ontspannen, open sfeer waarin deelnemers zich veilig voelen om te leren en te groeien.
Lees meer
✅ Echt contact met je deelnemers en daarmee een veel grotere impact
✅ Snappen waarom weerstand de bedoeling is (en hoe je het in je voordeel gebruikt)
✅ Waarom je nooit meer Powerpoint wil gebruiken (en wat dan wel)
✔ Trainers, coaches en docenten
✔ Iedereen die groepen begeleidt
⏳ Duur: 1 – 10 dagen
💰 Kosten: v.a. 850,- ex BTW per dagdeel
*Prijzen zijn indicatief en er kunnen geen rechten aan ontleend worden. De prijzen op deze website zijn toegespitst op bedrijven. Voor scholen, universiteiten, zorginstellingen of non-profitorganisaties gelden andere, goedkopere tarieven. Neem contact op voor meer info.